2 Dakika Kural için ayak
Ayaktaki kemikler yanlış hizalandığında, genellikle yeğin uymayan ayakkabı giymenin sebep olduğu veya ayak parmaklarını uzun süre hummalıca sıkıştıran matbuatç yüz oluşur.Bu gestalt, özellikle sabahları ilk adımlar atıldığında etkili bir dertya niçin olabilir. Uzun müddet ayakta kalma veya aşırı koşma bu durumu tetik